Как ходить на каблуках

В арсенале каждой женщины обязательно найдется хотя бы одна пара обуви на высоком каблуке, однако ходить в такой обуви умеют не все. Глядя на уверенно шагающую по улице девушку, может показаться, что здесь нет ничего особенного, но на самом деле все не так просто. Вопросы по поводу того, как ходить на каблуках, возникают у многих девушек.

Не стоит начинать учиться ходить на каблуках с высоченных шпилек – вначале лучше выбрать обувь на толстом каблуке высотой не более шести-восьми сантиметров, либо обувь на танкетке. Постепенно высоту каблука можно увеличивать, а толщину каблука уменьшать. Некоторые девушки не слишком красиво ходят на каблуках по той простой причине, что мышцы ног у них довольно слабые, поэтому нужно постараться их укрепить, и лучший способ – это ходить пешком.

Начинать учиться ходить на каблуках желательно в сапогах – осенью или весной. Дело в том, что хорошо фиксирующая голень обувь помогает держать равновесие. Можно начать учиться и дома, где, как известно, и стены помогают. Удобство обуви – один из самых важных факторов для ходьбы на каблуках. Тапочки или кроссовки можно купить на размер меньше или больше, а вот обувь на каблуке должна быть точно по ноге, идеально соответствовать размеру. Во время покупки ее нужно тщательно примерять – на ноге она должна быть удобной, а при ходьбе не должно ощущаться ни малейшего дискомфорта.

Что же касается эстетических аспектов ходьбы на каблуках, спину нужно держать прямо, тогда живот будет втянут, и ходить станет удобнее. Колени сгибать не нужно – это выглядит неуклюже и смешно. Не нужно напрягать ноги – лучше поддерживать равновесие за счет мышц живота. Руки лучше держать в расслабленном состоянии, но и не нужно болтать ими.

В хождении на высоких каблуках есть и некоторые негативные моменты. В частности, постоянное ношение обуви на высоком каблуке может привести к значительной деформации передней части стопы. Из-за каблуков пятка и икроножные мышцы теряют гибкость, что может привести к серьезной травме – разрыву ахиллова сухожилия. Ношение высоких каблуков негативно сказывается на осанке, это увеличивает риск защемления позвонков и возникновения грыжи. Кроме того, от этого может заболеть шея. И, разумеется, падение с двенадцатисантиметровых каблуков гораздо опаснее, чем падение в обычной обуви – опасность сломать что-нибудь гораздо выше.

Это, конечно, не относится к тем женщинам, которые надевают обувь на каблуках лишь иногда, по праздникам – вероятность всего вышеперечисленного для них очень невелика.

Источник - krugsovetov.ru